Soal Ujian Sekolah - Ujian Madrasah PJOK SMA/MA Tahun 2025 Model B

Soal Ujian Sekolah - Ujian Madrasah PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMA/MA Tahun 2025

PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) bukan hanya soal gerakan fisik di lapangan—ia juga mencakup pengetahuan penting tentang kesehatan, olahraga, dan gaya hidup aktif. Bagi siswa kelas XII SMA/MA, Ujian Sekolah (Ujian Madrasah) PJOK tahun 2025 adalah momen untuk mengukur pemahaman secara menyeluruh.

Dalam ujian PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan), siswa diuji pada berbagai aspek seperti teori kebugaran jasmani, teknik olahraga, gizi, hingga pentingnya hidup sehat. Untuk itu, berlatih soal adalah cara terbaik untuk memperkuat penguasaan materi dan siap menghadapi ujian.

Latihan soal PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) membantu siswa mengenali tipe pertanyaan, melatih logika berpikir, dan mengingat konsep penting yang sering muncul di ujian. Dengan memahami soal, siswa bisa lebih siap dan tidak mudah terjebak dalam pilihan jawaban yang mirip.

Artikel ini menyajikan kumpulan soal Ujian Sekolah (Ujian Madrasah) PJOK kelas XII SMA/MA/SMK tahun 2025 lengkap dengan kunci jawabannya. Semua dirancang untuk membantu siswa belajar lebih fokus, efektif, dan terarah sesuai dengan kurikulum terbaru.

Soal US (Ujian Sekolah) PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMA/MA/SMK Kelas XII (Duabelas) Tahun 2025

Soal latihan PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMA/MA/SMK Kelas XII (Duabelas) berikut ini, silahkan dikerjakan terlebih dahulu secara mandiri sebelum membuka buku atau sumber lain untuk melihat pembahasan soal. Setelah selesai silahkan Periksa Jawaban dan jika hasilnya belum memuaskan, pilih Ulangi Tes untuk tes ulang.

Nama Peserta :
Tanggal Tes :
Jumlah Soal :	40 soal

Petunjuk Pengerjaan Soal:
Bentuk soal pilihan ganda, pilihlah jawaban yang benar di antara pilihan jawaban yang tersedia. Apabila Kamu merasa terdapat lebih dari satu jawaban yang benar, maka pilihlah yang paling benar.

1. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Tugas utama seorang set uper (SU) dalam permainan bola voli adalah...

$(A)$ sebagai penge-block

$(B)$ bebas melakukan apapun

$(C)$ melakukan servis

$(D)$ melakukan smash

$(E)$ sebagai pengumpan ke smasher

2. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Prinsip yang harus dipegang oleh smasher adalah...

$(A)$ setiap serangan harus dilakukan dengan pelan-pelan

$(B)$ serangan harus dilakukan dengan penuh pertimbangan

$(C)$ setiap serangan harus mematikan lawan dengan produktif dan efektif

$(D)$ setiap bola yang mengarah ke daerah pertahanan harus bisa dicover

$(E)$ bola yang dittujukan kepada rekan satu tim harus tepat

3. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Serangan pertama dalam permainan bola voli bisa dilakukan melalui...

$(A)$ smash

$(B)$ Servis

$(C)$ Blocking

$(D)$ lemparan

$(E)$ passsing

4. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Keberhasilan smash dalam bola voli sebagian besar tergantung dari...

$(A)$ posisi awal

$(B)$ Sikap badan

$(C)$ Blok lawan

$(D)$ Ketepatan umpan

$(E)$ Posisi lawan

5. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Cabang olahraga yang sangat memerlukan unsur keseimbangan adalah...

$(A)$ Basket

$(B)$ Volley

$(C)$ Sepakbola

$(D)$ Badminton

$(E)$ Senam Lantai

6. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Tujuan utama cabang atletik nomor lompat jauh adalah...

$(A)$ Mencapai jarak lompatan yang lumayan tinggi

$(B)$ Menunjukkan gaya yang paling indah saat di udara

$(C)$ Mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya

$(D)$ Mencapai tolakan sekuat tenaga

$(E)$ Mencapai tinggi lompatan setinggi-tingginya

7. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Berikut ini merupakan teknik dasar fundamental bola basket...

$(A)$ Teknik memegang raket, footwork, service forehand, service back hand, lob, smash, play

$(B)$ Footwork(olah kaki), jugling ball, dribling, kick the ball, controlling, heading, throw-in, play

$(C)$ Footwork(olah kaki), passing atas, passing bawah, service, smash, blocking, play

$(D)$ Up-roach Run, take off, in the air, landing

$(E)$ Ballhandling, driblling, passing, catching, pivot, rebound, shooting, play

8. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Permainan bola Basket pertama kali dikemukana oleh...

$(A)$ Michael Jordan

$(B)$ Dr. James A Naismith

$(C)$ William G Morgan

$(D)$ John Hendri Dunant

$(E)$ Vallentino Rossi

9. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Permainan bola Volley pertama kali dikemukana oleh...

$(A)$ Michael Jordan

$(B)$ Dr. James A Naismith

$(C)$ William G Morgan

$(D)$ John Hendri Dunant

$(E)$ Vallentino Rossi

10. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Prinsip utama permainan bola volley adalah...

$(A)$ Melakukan smash ke daerah lawan

$(B)$ Melakukan passing atas dan passing bawah dengan baik dan benar

$(C)$ Menghadng serangan lawan

$(D)$ Memainkan bola sebanyak tiga kali dan dilewatkan

$(E)$ Menjatuhkan bola ke daerah lawan sebanyak banyaknya sehingga lawan tidak mampu mengembalikan bola

11. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Penyebab penyakit yang berasal dari dalam tubuh manusia adalah...

$(A)$ faktor endogean

$(B)$ faktor internal

$(C)$ faktor kejiwaan

$(D)$ faktor eksogen

$(E)$ faktor eksternal

12. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Pihak yang paling bertanggung jawab secara moral terjadinya seks bebas remaja adalah...

$(A)$ guru BP

$(B)$ orang tua

$(C)$ Kepala Sekolah

$(D)$ diri sendiri

$(E)$ masyarakat

13. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Berikut yang bukan pesan moral untuk remaja agar tidak terjerumus dalam pergaulan bebas, yaitu...

$(A)$ memilih teman berakhlak baik

$(B)$ menggunakan masa remaja semaunya

$(C)$ menjaga diri sendiri

$(D)$ mengisi waktu luang dengan kegiatan yang positif

$(E)$ tidak merusak kepercayaan orang lain

14. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Hormon yang dihasilkan oleh alat kelamin laki-laki disebut...

$(A)$ scrotum

$(B)$ testosteron

$(C)$ urethra

$(D)$ estrogen

$(E)$ progesterone

15. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Sikap yang tidak harus dilakukan oleh orang tua agar anak tidak terjerumus dalam pergaulan bebas, yaitu...

$(A)$ berbagi tanggung jawab dalam perkerjaan rumah

$(B)$ membangun jiwa kebersamaan dalam keluarga

$(C)$ memberikan kepercayaan dan saling menghormati

$(D)$ terjalin suatu komunikasi dengan anak dilandasi oleh rasa sayang

$(E)$ berusaha memenuhi semua kebutuhan anak

16. Soal US/UM PJOK SMA/MA

HIV tidak terdapat dalam cairan tubuh yang berupa...

$(A)$ darah

$(B)$ air mani yang treinfeksi

$(C)$ air kencing

$(D)$ cairan vagina yang terinfeksi

$(E)$ air susu ibu yang telah terinfeksi

17. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Istilah HIV telah digunakan sejak tahun...

$(A)$ 1986

$(B)$ 1987

$(C)$ 1988

$(D)$ 1989

$(E)$ 1990

18. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Adapun yang bukan gejala minor penderita AIDS adalah...

$(A)$ batuk menetap lebih dari satu bulan

$(B)$ dermatitis generalisata yang gatal

$(C)$ penambahan berat badan

$(D)$ adanya herpes zoster multisegmental dan berulang

$(E)$ infeksi jamur berulang pada alat kelamin Wanita

19. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Yang bukan merupakan tanda-tanda klinis seseorang menderita AIDS adalah...

$(A)$ berat badan menurun lebih dari 10% dalam 1 bulan

$(B)$ diare kronis yang berlangsung lebih dari 1 bulan

$(C)$ demam berkepanjangan lebih dari 1 bulan

$(D)$ flu selama satu minggu

$(E)$ penurunan kesadaran dan gangguan-gangguan neurologis

20. Soal US/UM PJOK SMA/MA

HIV diusulkan pertama kali sebagai penyebab penyakit AIDS oleh Luc Montagnier yang berasal dari...

$(A)$ Jerman

$(B)$ Inggris

$(C)$ Prancis

$(D)$ Belanda

$(E)$ Amerika

21. Soal US/UM PJOK SMA/MA

HIV tidak ditularkan melalui cara...

$(A)$ hubungan seksual (anal, oral, vagina) yang tidak terlindungi (tanpa kondom) dengan orang yang telah terinfeksi HIV

$(B)$ jarum suntik atau tindik atau tato yang tidak steril dan dipakai bergantian

$(C)$ mendapatkan transfuse darah yang mengandung virus HIV

$(D)$ ibu penderita HIV positif kepada bayinya ketika dalam kandungan saat melahirkan atau melalui air susu ibu(asi)

$(E)$ meminum air dari gelas yang digunakan oleh orang yang terkena HIV

22. Soal US/UM PJOK SMA/MA

HIV ditularkan melalui...

$(A)$ jabat tangan dengan penderita AIDS

$(B)$ bersentuhan dengan penderita AIDS

$(C)$ mendapatkan transfusi darah dari penderita HIV

$(D)$ berpelukan dengan penderita AIDS

$(E)$ gigitan nyamuk

23. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Yang bukan merupakan kelompok rawan resiko tertular HIV penyebab AIDS yaitu...

$(A)$ orang yang berperilaku seksual dengan berganti-ganti pasangan tanpa menggunakan kondom

$(B)$ pengguna narkoba suntik menggunakan jarum suntik secara bersama-sama

$(C)$ pasangan seksual pengguna narkoba suntik

$(D)$ bayi yang ibunya positif HIV

$(E)$ orang yang hidup satu rumah dengan pengidap AIDS

24. Soal US/UM PJOK SMA/MA

AIDS disebabkan oleh HIV. HIV singkatan dar...

$(A)$ Human Immunodeficiency Varian

$(B)$ Habbit Immunodeficiency Virus

$(C)$ Human Immunode Virus

$(D)$ Human Immunodeficiency Virus

$(E)$ Human Immunity Virus

25. Soal US/UM PJOK SMA/MA

. Penderita AIDS mudah terkena berbagai macam penyakit karena rendahnya...

$(A)$ cairan dalam tubuh

$(B)$ daya tahan tubuh

$(C)$ gizi dalam tubuh

$(D)$ suplemen dalam tubuh

$(E)$ keseimbangan tubuh

26. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Penularan HIV dari ibu hamil ke janinnya melalui...

$(A)$ keringat

$(B)$ urine

$(C)$ plasenta

$(D)$ air liur

$(E)$ sentuhan

27. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Cara memastikan seseorang terinfeksi HIV adalah...

$(A)$ transfusi

$(B)$ terapi

$(C)$ suntikan

$(D)$ tes HIV

$(E)$ immunisasi

28. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Penyakit sariawan terjadi akibat kekurangan...

$(A)$ Vitamin C

$(B)$ Vitamin A

$(C)$ Vitamin B

$(D)$ Vitamin G

$(E)$ Vitamin D

29. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Salah satu penyakit kelamin yang menyerang system kekebalan tubuh dan menular pada orang lain adalah...

$(A)$ AIDS

$(B)$ Gondok

$(C)$ Ulcus Molle

$(D)$ Grantonema Inguinale

$(E)$ Sifilis

30. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Sifilis salah satu penyakit kelamin yang berbahaya dan menular. Nama lain untuk Sifilis adalah...

$(A)$ AIDS

$(B)$ Gonrhoe

$(C)$ Ulcus Molle

$(D)$ Raja Singa

$(E)$ Spirothaeta Polida

31. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Lemak jenuh yang terkandung dalam produk hewani seperti daging, susu, dan keju akan meningkatkan resiko...

$(A)$ keguguran

$(B)$ penyakit jantung

$(C)$ penyakit kelamin

$(D)$ kanker dan jantung koroner

$(E)$ influenza

32. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Tidak teraturnya jadwal makan dapat menyebabkan berbagai keluhan penyakit seperti...

$(A)$ maag

$(B)$ sakit kepala

$(C)$ diare

$(D)$ pilek

$(E)$ batuk

33. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Dari hasil penelitian psikologis ternyata orang yang mempunyai aerobik tinggi merasa...

$(A)$ lemas

$(B)$ lemah

$(C)$ bugar dan ceria

$(D)$ lunglai

$(E)$ panik

34. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Olahraga yang dapat menaikkan nilai aerobic adalah...

$(A)$ Sepeda, jogging

$(B)$ catur

$(C)$ angkat besi

$(D)$ gulat

$(E)$ pencak silat

35. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Faktor utama yang menentukan kualitas hidup adalah...

$(A)$ genetik

$(B)$ identik

$(C)$ aerobik

$(D)$ kesehatan

$(E)$ kedisiplinan

36. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Tujuan latihan kondisi fisik adalah meningkatkan kebugaran jasmani dan kemampuan...

$(A)$ Ergosistem tubuh

$(B)$ bermain

$(C)$ ekosistem

$(D)$ melakukan strategi

$(E)$ kelentukan tubuh

37. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Senam yang dilakukan dengan iringan musik adalah...

$(A)$ Senam ketangkasan

$(B)$ Senam musik

$(C)$ Senam ritmik

$(D)$ Senam kebugaran

$(E)$ Senam lantai

38. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Berolahraga yang baik seharusnya dilakukan pada waktu...

$(A)$ Pagi dan sore

$(B)$ Malam

$(C)$ Dini hari

$(D)$ Siang

$(E)$ Petang

39. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Pada saat melaksanakan T-test, Yayan memperoleh hasil prestasi 08,23 detik, dari table hasil prestasi dapat di evaluasi bahwa Yayan berada pada kategor...

$(A)$ Sangat Baik

$(B)$ Baik

$(C)$ Cukup

$(D)$ Kurang

$(E)$ Kurang sekali

40. Soal US/UM PJOK SMA/MA

Pada saat melaksanakan T-test, Zuwaina memperoleh hasil prestasi 12,33 detik, dari table hasil prestasi dapat di evaluasi bahwa Zuwaina berada pada kategori...

$(A)$ Sangat Baik

$(B)$ Baik

$(C)$ Cukup

$(D)$ Kurang

$(E)$ Kurang sekali

Belajar PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) bukan hanya untuk lulus ujian, tapi juga untuk menjaga tubuh tetap sehat dan pikiran tetap bugar. Soal-soal ini bukan sekadar latihan, tapi juga langkah kecil menuju hidup yang lebih aktif dan sadar akan pentingnya kesehatan.

Semoga soal dan kunci jawaban PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) ini bisa membantu kamu belajar lebih baik dan lebih siap menghadapi ujian. Tetap semangat, tetap bergerak, dan teruslah jaga kesehatan—karena tubuh sehat adalah fondasi untuk meraih cita-cita yang tinggi.